Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet

Rudy Siswanto

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet - Program diet sangat banyak tutorialnya, di internet contohnya banyak sekali tutorial menurunkan berat badan, bahkan kita sampai bingung untuk melakukan yang mana, nah bagi anda yang sedang menginginkan berat badan menjadi ideal atau paling tidak dapat stabil, cobalah melakukan tips menurunkan berat badan secara alami tanpa diet berikut ini:

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet

- Rajin sarapan setiap pagi

Tips simpel yang pertama adalah usahakan selalu sarapan setiap hari. menurut penelitian, sarapan pagi dapat menurunkan berat badan atau paling tidak menjadi ideal. Usahakan hindari makanan yang berlemak tinggi. Aturlah karbohidrat, protein dan vitamin yang cukup.

- Makan makanan rendah kalori
Makanan yang mengandung kalori tinggi membantu anda untuk membuat perut anda kenyang. Maka dari itu ketika makan makanan yang mengandung kalori dikonsumsi, jika akan makan makanan yang lain perut terasa sudah kenyang.

- Makan dengan Sup di Waktu Siang atau Malam
Makan dengan sup du waktu siang atau malam hari sangat membantu untuk bisa menurunkan berat badan, Sup bisa berisi sayuran yang anda senangi dan protein yang cukup.

- Tips Makan Saat Pesta
Ketika anda menghadiri pesta, sebaiknya anda datang terlambat agar jadwal waktu makan anda sedikit, sehingga anda tidak makan berlebihan.

- Membagi Makan Siang
Jika anda mempunyai kebiasaan lapar meskipun sudah makan siang, cobalah untuk membagi jatah makan siang anda, separuh dimakan pada beberapa jam setelah perut mulai lapar.

- Kurangi mayonaise
Sesendok teh mayonaise mengandung 100 kalori. Karena itu gantilah campuran salad Anda dengan minyak zaitun untuk mengurangi kalorinya.

Demikianlah Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet, pola makan juga sangat mempengaruhi berat badan, atur pola makan dengan mengurangi konsumsi lemak, gantilah dengan makan buah-buahan segar agar berat badan tetap ideal.
(Baca Juga: 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Makanan Alami)