TrenVariasi - Kita tahu bahwa jambu biji merupakan buah-buahan yang sering kita jumpai disekeliling kita. Kita juga sering menjumpai jus jambu biji di warung-warung jus atau juga di pasar buah denganharga relatif murah dan terjangkau. Dibalik semua itu ternyata jambu biji bermanfaat bagi kesehatan, khasiat dan manfaat buah jambu biji terbukti banyak manfaat dan kegunaannya. Sebelum kita membahas khasiat dan manfaat jambu biji, alangkah baiknya kita tahu kandungan yang terdapat di jambu biji yaitu sebagai berikut menurut sumber USDA National Nutrient database.
...Sebelum anda melanjutkan untuk membaca, berikut ini artikel menarik lainnya:
- Segudang Manfaat dan khasiat Buah manggis
- Tips Cara Cepat Mengobati Sariawan
- Tips Mudah Menghilangkan Bau Kaki Secara Cepat dan Alami
- Khasiat dan Manfaat Daun pepaya Untuk Kesehatan
- Cara Alami Menghilangkan Karang Gigi Yang Membandel
- Manfaat dan Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kecantikan
- Khasiat dan Manfaat Jahe Merah Meningkatkan Vitalitas
- Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan Dengan Resep Alami
- Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami
- Buah Belimbing Bermanfaat Bagi Kecantikan dan Kesehatan
Silahkan lanjut baca artikel dibawah ini..
Kandungan Gizi Jambu Biji (Psidium guajava) Nilai gizi per 100g.
- (Sumber: USDA National Nutrient data base)
- Prinsip Nilai Gizi Persentase AKG
- Energi 68 Kcal 3,5%
- Karbohidrat 14,3 g 11,5%
- Protein 2,55 g 5%
- Total Lemak 0,95 g 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
- Serat diet 5.4 g 14%
- Vitamin
- Folates 49 mcg 12,5%
- Niacin 1,084 mg 7%
- Asam pantotenat 0.451 mg 9%
- Pyridoxine 0,110 mg 8,5%
- Riboflavin 0,040 mg 3%
- Thiamin 0,067 mg 5,5%
- Vitamin A 624 IU 21%
- Vitamin C 228 mg 396%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 2.6 mcg 2%
- Elektrolit
- Natrium 2 mg 0%
- Kalium 417 mg 9%
- Mineral
- Kalsium 18 mg 2%
- Tembaga 0,230 mg 2,5%
- Besi 0,26 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5,5%
- Mangan 0,150 mg 6,5%
- Fosfor 11 mg 2%
- Selenium 0.6 mcg 1%
- Seng 0,23 mg 2%
- Phyto-nutrisi
- ß-karoten 374 mcg -
- Crypto-xanthin-ß 0 mcg -
- Lycopene 5204 mcg -
- Jika anda mempunyai gangguan pernapasan pada saat dingin melanda, anda bisa mencoba jus daun jambu biji agar gangguan pernapasan anda hilang dan membaik.
- kandungan gizi jambu biji salah satunya adalah asam folat, yaitu sebagai bahan kesuburan. makan jambu biji dengan cara dimakan langsung atau dibuat jus, dapat meningkatkan kesuburan.
- Jambu biji mengandung Vitamin A 624 IU 21% yaitu membantu meningkatkan penglihatan anda.
- Jambu biji mengandung vitamin B yang berguna untuk mengikatkan kecerdasan otak dan memperlancar sirkulasi darah.
- Jambu biji dengan segudang manfaat yang terkandung didalamnya salah satunya adalah membantu hormon yang berfungsi mendukung kelenjar tiroid.
- Jambu biji dapat melawan sel kanker dan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan tekstur kulit Anda. Sifat perawatan kulit yang disediakan jambu biji adalah menghasilkan antioksidan karena kandungan Vitamin C 228 mg 396% dalam 100gram jambu biji segar.
- Kita tahu bahwa kandungan jambu biji salah satunya mengandung serat yang tinggi yaitu dapat berfungsi untuk mengobati sakit sembelit.
- Bagi anda yang mempunyai penyakit diabetes, jambu biji aman untuk anda karena buah ini membantu meperlambat penyerapan gula dalam darah dan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
